Ateliers-Conferences Thématiques
Ateliers Creatifs Exploratoires
Les ateliers Harmodeeca
Des ateliers adaptés à tous
Nos ateliers sont conçus pour pouvoir être proposés en individuel ou en groupe (5-6 personnes).
Lors de ces ateliers, nous partageons des concepts et outils issus de la psychologie positive, de l’analyse transactionnelle, de la PNL et de la gestion de projet, que les participants peuvent appliquer au quotidien afin de gagner en autonomie et mieux-être.
Une liste de ressources supplémentaires et des suggestions de lecture sont également fournies en fin de séance.
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez en savoir plus sur nos ateliers et sur les possibilités d’adaptation à votre besoin spécifique.
Ateliers - Conférences Thématiques
Les thématiques proposées sont les suivantes :
• Accueil et acceptation du changement
• Création d’opportunités suite à un changement de vie
• Gestion du stress
• Les bonnes pratiques au quotidien pour gagner en résilience
Compter 2 à 3 heures pour ces ateliers. Des exercices de mise en situation sont proposés en alternance avec un apport de contenu en mode conférence.
Ateliers Créatifs Exploratoires
Ces ateliers vous permettent de prendre de la hauteur et d’apporter un éclairage différent sur une problématique rencontrée ou un sujet que vous souhaitez travailler, de façon ludique et engageante. Ils facilitent la libération de la parole, révèlent les blocages actuels et encouragent l’analyse et la mise en mouvement.
Compter 2 heures environ pour ces ateliers.
Le blason
Le blason est un outil vous permettant de représenter votre quotidien et de voir « au-delà » des mots et images. Nos choix, conscients ou inconscients, sont un message qu’il est plus facile d’entendre et d’interpréter grâce à l’exercice.
Le blason vous permet de prendre du temps pour vous, et en un sens, de vous « interviewer ».
La carte postale
Vous y êtes, vous avez atteint votre objectif. A qui enverriez-vous une carte postale le représentant ? Qu’écririez-vous ?
Au travers de cet exercice, nous explorerons vos valeurs, vos priorités, vos envies et besoins. Tout ce travail vous permettra ensuite de définir votre stratégie et de gagner en efficacité.
Le jardin idéal
Evoquer votre jardin idéal, c’est une manière de parler de vous et de vos aspirations. Votre vocabulaire est ainsi questionné afin de faire émerger forces, valeurs, désirs et blocages possibles. Le jardin idéal peut se travailler en observant une photo de jardin existant ou bien en le dessinant de A à Z.
A l’issue de cet exercice, vous aurez pris conscience de vos ressources, modes de fonctionnement, de votre zone de confort et de vos besoins. Qui sait, un jardin sur papier pourrait peut-être vous donner envie de créer un coin de verdure chez vous ?
La roue de la vie
Cet atelier offre une vision à 360 degrés de votre situation actuelle. En prenant conscience de vos niveaux de satisfaction et d’insatisfaction dans les différents segments, vous pouvez alors amorcer le travail de changement en choisissant en pleine conscience le segment prioritaire « aujourd’hui ». Cet outil, couplé au concept des trois cercles, permet de hiérarchiser vos priorités, apprendre à lâcher prise, prendre une décision et mettre au point un plan d’action efficace.
Le vision board
Le vision board est un outil puissant qui vous permet de vous autoriser à vouloir autre chose dans la vie et à libérer votre parole. Il facilite la prise de conscience des envies, des blocages, des émotions et la priorisation des actions à mener. Le vision board renforce la confiance en soi et facilite la communication lorsqu’il est accompagné du questionnement d’un coach.
A l’issue de l’atelier, vous aurez clarifié votre vision, identifié, priorisé les étapes nécessaires à l’atteinte de votre objectif et appris une ou deux choses sur vous !
Le prince, le crapaud et le masque
Se comprendre n’est pas une tâche aisée. Savoir parler de soi non plus. Qui étions-nous avant les petits accrochages de la vie? Quels sont ces accrochages, comment ont-ils contribué à la confection de ce masque que nous portons tous les jours?
Cet atelier vous permet de poser les choses, identifier vos freins, vos forces, et ouvre la porte à une meilleure communication.
